|
|
消除壓力的絕佳提示
乘坐飛機時，消除壓力也許並不困難。放鬆、深呼吸可舒緩壓力。以下提示可助您享受悠閒、輕鬆的航程。 - 事先計劃可避免許多使旅行變得倉促的情況。寫下每個時間段，如飛機飛行時間、辦理登機手續的時間以及您離家所需時間等。這樣可讓您避免因時間緊迫而過於倉促。
- 給自己足夠的時間辦理登機手續並找到登機閘。
- 放鬆心情在機場侯機時可翻閱書本或雜誌。
- 在乘坐飛機的當天早晨外出散步以釋放過多的能量。
- 避免飲酒因為這樣會讓您更加迷惘和勞累。
- 乘坐飛機當天以及前一天晚上喝大量的水以防脫水。
- 充分利用飛機上的娛樂設施，觀看電影或收聽廣播，在航程中轉移您的注意力。
- 乘坐飛機前一天晚上的良好睡眠 對減壓很關鍵。
- 要留出時間以防延誤性情況發生，不要倉促誤事。 如果您不得不延後一段時間或日期出行，那麼可與我們商討改乘的航班和航線。請提前致電並說明您將改期出發。
|
|
|
|
