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機艙健康提示
航空是最安全的公共交通方式，對每年乘坐飛機的數以百萬計的旅客來說，航空旅行對他們的健康沒有重大影響。 但於高空及密封艙內乘搭長途機對人體的確有一定的影響。因此，我們提出了一些簡單的提示，可助您以絕佳的身體狀態到達目的地。 - 多活動。經常變換姿勢並避免交叉雙腿。無論乘坐飛機、火車或汽車旅行，靜止不動會造成血液循環失調，如深層靜脈血栓症 (DVT)。
- 多行走。不時離開座位並在機艙內四處行走可增強血液循環。
- 伸展肢體。按照維珍航空機上電視上的 Virgin Touch 節目中的建議活動肢體：這樣在到達目的地時，可讓您精神抖擻。
- 請勿服用安眠藥！除非醫生獲悉您將乘坐飛機並明確指示，否則請勿在飛機上服用安眠藥：這樣會減少您的活動量並令人感覺遲鈍疲憊。
- 留意您的耳朵。患感冒、鼻竇炎或耳病時要避免乘坐飛機，因為飛機飛行時機艙壓力的變化會導致不適。如果您在乘坐飛機時感覺不舒服，可試著吃糖果或嚼口香糖，或擰住鼻孔後輕輕用鼻呼氣，一般人透過這些方法可緩解壓力。如果仍然感覺不適，請向機艙服務員求助。
- 喝足夠的水！如果感到口渴或想喝開水和果汁，請告訴機艙服務員。避免飲用酒精、茶和咖啡或汽水，因為會使人脫水。
- 吃清淡的食物。避免油膩膳食：高空氣體稀薄，油膩膳食將造成腫脹感覺。如果您提前通知我們，我們可滿足您的特殊餐膳要求。
- 做足滋潤措施。您的皮膚，尤其是嘴唇和鼻孔可能會感覺乾燥，此時可以使用保濕霜。如您配戴了隱形眼鏡，請同時帶上普通眼鏡備用，因為您的眼睛可能會感覺比平時乾燥。
- 寬衣解帶。穿著寬鬆、舒適的衣服和鞋襪。
- 放鬆。 如果您對乘坐飛機感到不安，我們可為您提供協助。 在飛行時，可收聽我們機上的 娛樂治療音樂頻道，有助讓您保持放鬆的狀態。 乘坐飛機之前，可瀏覽一下我們的 減壓秘笈，如果您確實感到緊張，何不嘗試我們的 「無懼飛行」課程呢？
- 假裝您已身臨其境吧！ 為了盡量減少時差效應，登機時請將手錶設為目的地的時間，並相應調節您的飲食/睡眠時間。
應尋求醫療恊助的情況
如下列任何情況會影響到您的健康，則應尋求醫療恊助： - 心臟或血管疾病，如心臟病發作或心臟衰竭、心絞痛、中風、心臟失調、深層靜脈血栓 (DVT)
- 呼吸困難，如慢性支氣管炎或肺氣腫、氣胸（肺部痿縮）、肺氣塞（血凝塊）、哮喘
- 癲癇
- 近期頭部受創
- 行動困難
- 胃腸問題
- 接受荷爾蒙療法
- 癌症
- 近期得傳染病
- 耳朵或鼻竇疼痛
- 懷孕， 在此可以獲得更多有關懷孕時乘坐飛機的資訊。
- 肢體創傷（包括骨折）
- 胰島素依賴型糖尿病
- 心理疾病
- 近期接受手術
- 需要特殊設備，如：加氧、噴霧器
又或您有任何疑問有關乘坐飛機對健康的影響
在以下情況，您不應乘坐飛機
- 您在過去 48 小時之內曾經深水潛水
- 您在過去 48 小時內受過全身麻醉或接受過牙科治療
維珍航空非常重視您的健康與安全，故我們致力採用最新的研究成果，並向您提供最新資料。 如要獲得更多資訊，可致電特別支援組，電話號碼為 +44 (0)870 380 2004；聯絡您的醫生或瀏覽下列網站： 健康部：
健康部：
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